Elle vous fait penser à la to do list pourtant elles n’ont pas du tout les mêmes objectifs. Véritable outil d’organisation personnelle, la to do list peut se révéler très culpabilisante et même anxiogène. (Je vous en parlais déjà en …
Le journaling pour écrire sa vie rêvée
Qui n’a pas eu de journal intime ? Mon adolescence d’introvertie n’aurait pas été la même sans les messages secrets à mon journal : « Cher journal, aujourd’hui « mon amoureux de l’époque » a dit à son meilleur copain, qui a dit …
Pourquoi j’aime le yoga ? Mes astuces pour s’y mettre
J’aime tester de nouvelles expériences… Certaines restent d’autres non, c’est exactement ce qui me plaît. Le yoga reste, alors pourquoi j’aime le yoga ? Pourquoi après avoir essayé, cette pratique m’est restée ? Pourtant croyez-moi, j’ai testé quelques disciplines. J’ai …
Faire ce qui nous éveille dès le réveil grâce à la routine du matin
Je vous présente ma routine du matin. Comment vous libérer du temps pour vous, faire ce que vous aimez et ce qui vous ressource. Yoga, lecture, méditation, sport, préparation d’un « healthy breakfast ».