Vous avez coupé les notifications de votre téléphone et vous êtes installé dans un environnement propice à la réflexion (bureau fermé au calme, musique… A chacun sa recette).

Pour vous vous aider je vous propose un petit bonus : une bougie de concentration aux huiles essentielles pour accroître votre focalisation et booster votre créativité.

Pourquoi utiliser une bougie pour stimuler la concentration ?

En plus d’être un élément de décoration très chaleureux et rassurant, la flamme de la bougie permet de travailler la technique du Tratak. Cette procédure consiste à muscler la concentration grâce à un exercice simple de méditation.

Comment procéder ? Fixez la flamme de la bougie un instant puis fermez les yeux. Ensuite, essayez de « continuer » à visualiser la lumière de la bougie les yeux fermés. Ouvrez les yeux quand votre image mentale a disparu. Cet entraînement vous permettra de gagner petit à petit en focalisation et en présence.

Les huiles essentielles incontournables pour booster l’attention et la créativité

Si vous souhaitez vous lancer, suivez les étapes de réalisation de bougie végétale DIY. Je choisis de la cire de colza et des huiles essentielles bio.

Utiliser des huiles essentielles dans la cire d’une bougie, permet de profiter de leurs bienfaits et de leur parfum sans rajouter de produits nocifs. Elles sont sensibles à la chaleur alors j’attends que la cire descende à 55°c pour les mélanger à la cire.

Voici les huiles essentielles que j’utilise et les proportions de la synergie « concentration » :

• Huile essentielle de menthe poivrée – 1/2
• Huile essentielle de romarin cinéole – 1/4
• Et de l’huile essentielle de pin sylvestre – 1/4

Pour la quantité d’huiles essentielles, je me limite à 1% du volume de cire fondue: 1ml pour 100ml de cire. Quand votre contenant est « large » vous pouvez opter pour 2 mèches.

Une autre stratégie pour gagner en productivité : la méthode pomodoro

La méthode pomodoro fait des miracles chez les procrastineurs. Elle vous permettra de stimuler la concentration et augmenter votre efficacité de travail. C’est simple, il s’agit de régler un chronomètre et d’abattre du travail pendant un temps imparti puis de faire une petite pause.

Programmez votre minuteur pour travailler 25 min puis prenez 5 min de pause. Répétez ensuite l’enchainement 3 fois puis accordez-vous 20 à 30 min de pause. Evitez les écrans pendant vos pauses, préférez un petit tour dehors, une posture de yoga, un peu de lecture « papier »…

Je vous souhaite de belles et inspirantes séances de travail !

L’article Recette d’une bougie DIY aux huiles essentielles pour stimuler la concentration est apparu en premier sur Et les moineaux.

Le plus heureux, qu’il soit roi ou gueux, est celui qui se trouve bien chez lui. GOETHE

Voici une nouvelle idée pour faire des jolies bougies… Cette fois, les bougies sont pour moi

Je les ai voulues toutes simples, blanches et sans parfum. Je voulais tester une nouvelle technique: la bougie moulée. Pour cela j’ai utilisé mon moule à savons préféré : la boîte de Pringles. Vous pouvez également faire avec les briques de jus de fruits carrées… Bonne surprise, les bougies se démoulent bien plus facilement que les savons

Pour les matières premières, je vous ai donné les infos dans mon article sur les bougies végétales . J’utilise de la cire végétale de Colza. En cette période vous pouvez aussi penser à refondre des vieilles bougies pour en faire des nouvelles…

Pour la quantité de cire à utiliser: remplissez votre moule d’eau et pesez cette eau. Divisez ce poids par 0,9. Cela vous donne le poids de cire à faire fondre au bain-marie. Si vous en avez utilisé un peu trop ce n’est pas très grave car vous pourrez faire refondre le surplus pour une prochaine bougie.

Pour ces bougies, j’ai décidé de mettre 2 mèches car les moules sont assez larges. J’ai également lesté les mèches avec des perles pour qu’elles restent bien droites le long du moule.

J’aime allumer ces bougies sur notre meuble à bois sous le porche de l’entrée, les soirées d’automne, pour souhaiter la bienvenue. Quand on rentre du travail et qu’il fait nuit. C’est chaleureux d’être accueilli par des jolies bougies, non ?

J’ai pris le temps de nettoyer mes deux photophores et de leur offrir deux jolies bougies toutes neuves.

L’article Des bougies de Bienvenue est apparu en premier sur Et les moineaux.

Je vous avais présenté les bons tutos et fournisseurs ici, voici une nouvelle recette « Détente ». C’est une bougie qui s’allume pour se calmer et créer un moment de battement. Parfaite pour la salle de bain, avec ou sans sels de bain. Ou bien, pendant que vous vous préparez le matin, lors de votre routine matinale ou le soir pendant la lecture?

Allumer une bougie permet de s’ancrer, de créer une parenthèse dans l’agitation de la journée. Alors, pourquoi ne pas méditer 5 minutes? Là maintenant.

Recette de ma bougie végétale relaxante aux agrumes

Je vous renvoie vers ma recette de base de bougie végétale DIY pour le choix de la cire et des mèches. Voici la synergie d’huiles essentielles que j’utilise :

• Huile essentielle de mandarine verte
• Huile essentielle de mandarine jaune
• Huile essentielle d’orange douce

Si vous n’appréciez pas les agrumes, une autre version est possible avec de huile essentielle de lavande fine et de sapin pectiné.  Pour les proportions d’huile essentielles, ce qui est conseillé, c’est de rajouter environ 1% du volume de cire fondue.

Décoration des bougies végétales DIY

Pour l’effet scintillant, j’ai utilisé une pincée de mica (minéral) poudre d’or : ça ne se voit uniquement quand la bougie est allumée, c’est la petite surprise.

Pour décorer, laissez parler votre créativité, ici j’ai déposé des écorces d’orange. A saupoudrer quand la cire commence à blanchir.

Dans le fond j’ai déposé une fleur de bruyère du jardin, elle est remontée à la surface de certaines bougies, le rendu est sympa. Si vous avez, comme moi des centaines de fleurs et trèfles séchés dans tous vos livres, c’est une belle occasion de les utiliser enfin

Et vu qu’il me reste encore un peu beaucoup de cire, je vous proposerai donc régulièrement des nouvelles recettes de bougies végétales DIY.

L’article Bougie végétale relaxante aux agrumes est apparu en premier sur Et les moineaux.

Contrairement aux savons, je ne passe pas par une formation. Je vous partage les bons sites et bons tutos pour plonger dans ce nouveau DIY.

Comment apprendre à créer vos bougies végétales DIY?

Le plus simple est de commencer par fabriquer des bougies coulées ou « container », c’est à dire dans un contenant. Si comme moi vous récupérez bien trop quelques pots en verre de type pots de yaourts/crème, c’est parfait. Si ils se ferment c’est encore mieux.

Voici les sites et tutos que j’ai suivis :

• Choix d’une cire naturelle
• Latitude Nature pour les fournitures: j’y ai trouvé la cire et les mèches Voici un code parrainage si vous souhaitez bénéficier de 10€ de réduction.
• Terre de bougies pour le TUTO parfait (sauf la musique peut-être ;))

Matériel nécessaire pour fabriquer des bougies végétales naturelles

• Cire pour bougies, j’ai choisi le colza. Pour savoir combien il vous en faut (environ) : remplissez votre contenant d’eau et pesez la quantité d’eau. Ensuite multipliez par 0,9 : ça vous donnera le poids de cire de colza nécessaire.
• Des mèches avec support, j’ai choisi des mèches en coton en bobine pour les couper à la bonne taille et moins gaspiller.
• Des huiles essentielles pour parfumer la bougie (optionnel) J’ai choisi de faire des bougies relaxantes : Mandarine verte, petit grain bigarade et orange douce… Les 1eres bougies des filles sont « nature ». Pour la proportion, j’en utilise 1% du volume de cire fondue. 1ml pour 100ml de cire.
• Du colorant (optionnel): j’aime trop la couleur naturelle des bougies et j’aime faire simple alors pas de colorant pour moi. Juste des paillettes pour la magie… (Mica poudre d’or chez AZ)

Résultat des mes bougies en cire végétale home made

J’aime beaucoup le côté naturel (plus que la paraffine: dérivé du pétrole) et plus local du colza (en tout cas + que le soja). Certes un peu plus chère, je suis quand même ravie d’avoir fait ce choix. J’aime aussi la récup des petits bocaux/pots en verre et la simplicité de réalisation.

La cire a blanchi et les paillettes ne sont visibles qu’à l’allumage… Je préfère

Quel bonheur d’allumer une petite bougie le soir pour réchauffer l’ambiance… Parfait aussi pour les séances de méditation, la flamme étant un élément facile de focalisation, plus accessible que les vagues de la mer.

Fabriquer des bougies avec les enfants

C’est une activité que j’aime proposer à mes filles (5 et 7 ans). C’est idéal pour un mercredi en attendant Noël. Elles ont aimé voir la cire fondre, rajouter des paillettes (minérales) dedans puis la voir sécher et durcir petit à petit. J’ai testé des recettes de bougies végétales parfumées si vous souhaitez rajouter des huiles essentielles pour encore plus de bienfaits.

Pour Noël, n’hésitez pas à choisir de jolis contenant récup ou ici de jolis verres achetés chez Maison du monde. Ils pourront être facilement réutilisés quand la bougie sera consumée.

Vous souhaitez essayer avant d’investir ?? Testez avec mon Kit DIY Bougies végétales. Vous n’aurez que le nécessaire à la réalisation d’une ou deux bougies végétales en fonction de l’option choisie. Ensuite si ça vous plait, vous pourrez acheter de la cire en plus gros volume

L’article Bougies végétales DIY : le cadeau facile et sain est apparu en premier sur Et les moineaux.